Иммунитет для здоровья человека имеет ключевое значение, но далеко не все знают, что кожа обладает своим собственным защитным механизмом. Роль защиты покровов от разного рода болезней возложена на барьерную функцию кожи.
Под воздействием различных факторов эта защита может ослабевать, поэтому ей необходимо своевременное восстановление. Больше всего вредоносным факторам подвержена кожа лица.
Содержание страницы
В чем суть защитной функции
Задаваясь вопросом, что такое барьерная функция кожи, многие и не догадываются, как много она значит для организма человека. Основную задачу выполняет эпидермис. Он состоит из плотно прилегающих друг к другу клеток дермы.
Самые плотные слои на ладонях и ступнях. Роговой слой постоянно отшелушивается и отмирает, а ему на смену приходят более глубокие. Такой механизм обновления заложен в иммунной системе.
Специфика кожной защиты схожа с барьерными механизмами слизистых оболочек и других структур, которые первыми встречаются с патогенными факторами.
Это начальная ступень, через которую способны пройти далеко не все вирусы и бактерии, они сталкиваются с несколькими механизмами, обеспечивающими функционирование защиты, а именно:
- протективная защита подкрепляется балансом микрофлоры покровов и слизистых. Если же наблюдается дисбактериоз, защита ослабляется, а проход для микроорганизмов открывается, в том числе и к внутренним органам;
- бактерицидные свойства – специфические секреторные элементы не позволяют бактериям и вирусам закрепляться на поверхности дермы, тем самым не давая ни единого шанса пробить барьер;
- на поверхности кожи, при нормальном состоянии ее барьера, создается уровень рН, который не является комфортным для патогенов, они просто в нем не способны развиваться. Это обусловлено работой потовых желез, которые вырабатывают молочную кислоту.
Обратите внимание! Большая часть возбудителей проникает через поврежденную кожу и слизистые, когда барьер нарушается. Если защитный роговой слой эпителия не поврежден, контактные инфекции подцепить практически невозможно. Если же такую надежную преграду пройти микроорганизмам удалось, в работу вступают лимфатические узлы, которые фильтруют и задерживают их, не пропуская дальше.
Другие возможности защиты
Кроме того, что она не пропускает сквозь себя бактерии, кожа также имеет ряд важных задач, которые заключаются в следующем:
- Защита от механического воздействия. Это возможно благодаря тому, что слой эпителия плотный, и состоит из большого числа эластичных и коллагеновых волокон.
- Роговой слой не имеет высоких качеств теплопроводимости, тем самым дает защиту более глубоким слоям от пересыхания.
- Пигмент меланин, который способен поглощать УФ-лучи, защищает дерму от ожогов и вредоносного воздействия солнечного излучения.
- Профилактика потери жидкости. За это также отвечают сальные железы, которые защищают кожу от впитывания ею воды, но при этом коллаген удерживает внутри клеток необходимое количество жидкости, тем самым обеспечивая упругость.
Обратите внимание! Постоянное обновление эпидермиса стабилизирует защитную функцию. При возникновении болезней баланс и работа одной или нескольких функций может нарушиться, а это приведет к тому, что и весь организм станет уязвим.
Факторы, которые влияют на разрушение барьера
Усиление, как таковое, защитной функции кожи не нужно, главное ей не мешать. Но ежедневно человек сталкивается с разными факторами, которые влияют на состояние оболочек не самым лучшим образом. Среди них:
- воздух. На природе, в чистоте, покров становится лучше, причем это не только внешнее впечатление, но и качественное обновление защиты. Но большинство людей проживают в городах и больших мегаполисах, а их воздух пропитан токсинами. Эти микрочастички способны проникать даже через плотный слой дермы. В результате возникает разрушение на клеточном уровне;
- лучи УФ. Хотя дерма и способна защищать кожу, слишком большое их количество подрывает иммунитет. Кроме неприятного косметического эффекта – ожогов, есть опасность развития раковых поражений клеток – меланомы;
- вредные привычки. Причем это не только курение и употребление алкоголя в больших количествах, но и неправильное (не сбалансированное) питание.
Обратите внимание! Каждый из нас сталкивается с последствиями нездорового питания. Ведь после регулярного посещения фаст-фудов, пищу в которых здоровой назвать нельзя, на коже появляются прыщи – это сигналы дермы о том, что она не способна в нормальном режиме выполнять свои защитные функции.
- стресс – хроническая усталость, недостаток сна. Все это ведет к преждевременному старению, в результате активность защитных механизмов снижается;
- для мужчин – высокий уровень тестостерона. Для женщин – низкий уровень эстрогена;
- воздействие тяжелых металлов, рентгеновское облучение, высокая или низкая влажность.
Мы сами повреждаем барьер
Да, не только факторы окружающей среды вредят защите, мы сами часто занимаемся саморазрушением, выполняя, казалось бы, безобидные процедуры:
- Умывание лица мылом, использование горячей воды, низкокачественного средства по уходу.
- Резкая смена температуры. Такое возникает чаще всего зимой. Для того, чтобы защитить ее, стоит перед выходом на улицу в холодное время года наносить защитный крем.
- Солярии и солнечные ванны в неограниченных количествах.
- Сильное трение. При слишком интенсивном вытирании тела или лица полотенцем защитный слой также уничтожается.
Помогаем восстановиться
Многие задаются вопросом, в чем состоит помощь для барьерной функции кожи? Помочь иммунитету дермы можно, и это сделать не так сложно. Для этого стоит выполнять 2 ключевые задачи:
- Нормализовать питание.
- Осуществлять правильный уход.
Питание – кожный щит
Для начала нужно обеспечить разнообразное и полноценное питание – это будет основным ответом на вопрос, как повысить защиту. Сон 7 – 8 часов также необходим, аналогично умеренным спортивным нагрузкам.
Как только становится заметно, что кожа приобретает здоровый цвет, появляется упругость, значит направление выбрано правильное.
Составляя рацион питания, нужно выдерживать такие правила:
- увеличить количество продуктов, богатых антиоксидантами, витаминами;
- в рационе должны быть овощи и фрукты, обязательно сезонные. Пользы от заморской папайи не будет;
- обязательно ежедневное потребление злаков и орехов;
- витамин С поддержит иммунные силы дермы и всего организма. Его можно добыть из смородины, цитрусовых, облепихи, чеснока;
- регулярные разгрузочные дни на соке/чае/фруктах/овощах.
Уход – это важно
Кожу нужно:
- Очищать.
- Использовать качественные косметические средства.
- Регулярно проводить косметологические процедуры, даже в домашних условиях.
Заключение
Кожа – это самый большой барьер перед микробами. Нарушение барьерной функции кожи ведет к проблемам не только снаружи (кожные заболевания, воспаления), но и внутри.
Поддерживать, а по необходимости восстанавливать, защиту возможно, но лучше не допустить ее разрушения.
